こんにちは。
まさやんです。
今回はセールスをしている方で
長時間の運転をされている方に向けて
眠気を退治する方法を紹介します。
アポイントがあるから
時間に間に合わせなければ行けない
だけど、運転時間が長すぎて
客先にたどり着くまでに睡魔と戦わなければならない
とてもつらいですよね。
私は、田舎の地区を担当したことがあります。
片道120kmで２時間の運転です。
120kmという距離がどのくらいかというと
東京駅からだと栃木県の日光や
山梨県の甲府あたりです。
もちろん、渋滞はほとんどないのですが、
田舎なので同じような山道が続きますので
途中、とても眠くなります。
何やっても眠い時は
事故の危険があるので、10分くらい仮眠をとりました。
眠ることができない時は
「あー！眠いよー！」
と狂ったように大声を出したり
大声で歌ったりしていました。
それでも眠い場合は
まずはロッテキシリトールガムの
ブラックミントガムを一気に3～４粒噛んでました。
ですが、ミント系のガムはお腹の調子がわるくなるので
あまりこの方法は使えないのです。
色々試して一番お金がかからず
一番眠気を退治できたとっておきの方法を紹介します。
それは以下の２つの方法です。
1つ目はマドを全開にすること
2つ目は水を飲むこと
この2つです。
そのため、私の助手席には
コンビニで買った２リットルのペットボトルを
おいていました。
これを思いついたのは以下の文献からです。
参考：Elevated Indoor Carbon Dioxide Impairs Decision-Making Performance
Feature Story Julie Chao (510) 486-6491 • October 17, 2012
書かれている内容は
室内の二酸化炭素の濃度が高いと集中力が低下する
といったことです。
車の中はせまいので、
すぐに二酸化炭素でいっぱいになるのです。
ですから、こまめに空気の入れ替えが必要です。
だからマドを全開にします。
そして、血流が悪くなると眠気がでます。
だから血液の流れをよくするために水分をとるのです。
私は真冬でも
眠気が襲ってきたら
まどを全開にして、半分凍った２リットルのペットボトルを
ガブガブと飲んでいました。
長時間運転でつらいセールスの方は
ぜひ、マドを全開にして水を飲んで
睡魔を退治してください。
