こんにちは。
まさやんです。
あなたは今よりも成長したいですか？
今回は、今回は成長するために大切なことを紹介します。
成長するためには色々なことが必要です。
あなたが成長するための効率的な方法
1万時間の法則のように成長するのに取り組む時間
成長するための環境に身を置くこと
などなど
色々あります。
その中で、最も大切なことを紹介します。
それは、毎日コツコツと進むことです。
「土日のまとまった時間にまとめてやる！」
よりも
「毎日5分でも進むこと」
の方がはるかに成長できます。
たとえば、セールスであれば、
毎日トークを一つ考える。
毎日5分だけセールスに関する本を読む。
毎日5分だけ今日のセールスについて振り返る。
この毎日毎日をコツコツと進むことがなによりも大切です。
その理由を今回は２つ紹介します。
１つ目の理由は
たとえ土日にまとまった時間があったとしても
あまり効率が良くないのです。
そもそも、そんなに長時間
集中できないはずです。
勉強のつもりが
気がついたらネットサーフィンをしていた…
というのは私も経験があります。
さらには
月曜日から金曜日までを振り返ろうとしても
月曜日のことはすでに忘れています。
思い出すだけで時間がかかるのです。
このようにまとまった時間のときだけ
取り組むのは少々効率が悪いです。
2つ目の理由は
勉強したことやスキルの習得が
毎日やった方が早いのです。
以前、ＤＭＮ（デフォルト・モード・ネットワーク）
について紹介しました。
参照：ぼーっとすることは大切である
ぼーっとする時間で
脳は経験や、記憶を整理しているのです。
たとえば、一週間あったとします。
毎日、勉強をする人は
月、火、水、木、金、土、日
と勉強して寝て、勉強して寝てを
7回くりかえします。
一方、一週間あって
土日だけ勉強をする人は
土、日
と勉強して寝てを
2回しかくりかえしません。
このことからも
毎日のくりかえしが
大切だということがわかります。
では、毎日繰り返す習慣をどうすれば
習得できるのか？
それは、最初はこれくらいなら毎日できるだろう
という目標を設定するのです。
さきほど、セールスに関する本を5分だけでも読む。
と紹介しました。
これくらいならできそうですよね？
ようするに、
勉強量ではなく
習慣にすることができるか？
を重視するのです。
こうやって習慣化できれば
あとはちょっとずつ勉強量を増やしていくだけです。
「これくらいならできそうだ」
をぜひ、あなたの日常にとりくんでください。
それがあなたが成長するのに最も大切なことです。
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