こんにちは。
まさやんです。
あなたは日々しんどいなぁ～
と思っていますか？
しんどい時
辛い時
悲しい時
自分にとってマイナスを感じる時は
なぜか時間を長く感じますよね。
こんな生活いつまで続くんだよ…
と思わずグチりたくなってくるはずです。
そうなると気持ちがめいりますよね。
毎日がつらくなります。
では、そんなときにはどうすればよいのか？
それはあなたの中で締め切りをつくるのです。
今の環境がしんどいのなら
たとえば、来年の◯月までは
とりあえず耐えてみよう。
それでもダメだったら
部署を異動させてもらうように
相談しよう。
転職を考えよう。
労働条件相談ほっとラインに相談しよう。
とこのように締め切りと設けるのです。
実際にやってみてください。
スケジュールに
「◯年◯月◯日に今後の人生を検討する。」
と書き込むのです。
実際に私はとてもつらい部署にいたとき
半年の締め切りを設けました。
すると不思議なことに
どうせ半年しかいないのだから
精一杯頑張ってみよう。
と精神的にすごく楽になるのです。
なぜ精神的にすごく楽になるのか？
冒頭で述べたとおり
自分にとってマイナスの出来事は
時間を長く感じるのです。
まるで永遠に
この状況が続くかのように
錯覚するのです。
そうすると
エンドレスの戦いのように思ってしまい
あなたの心身は疲弊するのです。
あなた自身で締め切りを設定するだけで
エンドレスの戦いから
開放された気分になるのです。
だから精神的に楽になるのです。
やまない雨はありません。
夜だって何時間かたつと
必ずお日さまは登ってきます。
もし、あなたが毎日つらい日々を
過ごしているのなら、
ぜひ締め切りをつくってみてください。
そうするだけで
ずいぶんと気分が楽になるはずです。
