こんにちは。
毛利まさるです。
この文章にはウソが含まれています。
あなたは見破れますか？
※ここから
腹が立ってしかたがない！
だから何かを殴ってストレス解消をしましょう！
おススメなのはサンドバックです。
ご自宅に手軽に設置できますので
家に帰ったらサンドバックで
ストレス発散をしてください！
※ここまで
どうでしょうか？
ウソを見破ることができましたか？
実はサンドバックを叩いても
ストレス解消にはなりません。
つまり、この宣伝文でもっともらしく紹介されている
ストレス解消の方法
サンドバックを叩くとストレス解消
ということがウソなのです。
これは実験の結果わかっております。
参照：Does venting anger feed or extinguish the flame? Catharsis, rumination, distraction, anger and aggressive responding.
サンドバックを叩くと
怒りはおさまるどころか
むしろ攻撃性が増したというのです。
子供のころ
腹をたてて何か物を壊した経験があると思います。
それで怒りはおさまったでしょうか？
むしろもっともっと
物にあたったのではないでしょうか？
それと一緒です。
つまり、怒りをおさめるために
攻撃的なことをしても
攻撃性を増すだけなのです。
では、どうすればよいのか？
それは怒りからくる行動とは
異なる行動をとることです。
たとえば走ったり
お茶を飲んだり
文章を書く
などです。
その中でもわたしが一番おススメすることは
文章を書くことです。
書いて書いて書きなぐってみてください。
するとどんどんと怒りやストレスがなくなっていきます。
ウソだとおもったらお試しください。
驚くほどの効果がありますよ。
サンドバックでストレス解消といった
うさんくさい情報にだまされないでくださいね。
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