こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは朝の行動を決めていますか？
もし、決めていないのなら
あなたは朝から疲れている行動を
しているかもしれません。
朝家をでる時間を決めていない。
朝シャワーをあびるか決めていない
朝ごはんを食べるか食べないのか決めていない。
朝ごはんを食べるのなら
何を食べるかきめていない。
これだけでも
あなたは毎回毎回
「どうしようか？」
と選択をしているのです。
この選択のたびにあなたは
大切な意志の力を
消耗しているのです。
別の記事で意志の力に
ついて紹介しております。
参照：犠牲にするものとゲン担ぎ
これでは、会社についたころには
「仕事がはじまっていないのに疲れたな…」
といったことになるでしょう。
では、どうすればよいのか？
それは毎朝のあなたの行動を
ルール化することです。
カンタンにいうと
あなたのルーティンをつくりましょう。
ということです。
朝◯時に起きる。
朝ごはんはご飯と味噌汁。
朝シャワーを浴びて…
このように細かく決めることです。
参考までにわたしのルーティンは
朝6時半に起きる。
シャワーを浴びて歯磨きをする。
ビタミン剤とコーヒーをいっぱい飲む。
家を出る。
なぜルーティンをつくるとよいかというと
わざわざ今日はどうしようか？
といった選択をする必要がないからです。
つまり、意志の力をムダ使いしなくてすむのです。
意志の力はとても大切にしてください。
あなたは選択をするたびに
意志の力をつかっているのです。
意志の力を有効活用するためにも
ぜひ朝の行動をルール化してみてください。
そうすればあなたはもっと
よりよい一日を送ることができますよ。
