こんにちは。
毛利まさるです。
会議の合間の１０分の休憩や
昼休憩、夕方のちょっとした休憩
仕事を休みなく続けていると
どうしても集中が続きません。
そこで合間合間に休憩をとりますよね。
人によっては
休憩になった瞬間に電話の着歴を確認したり
メールを確認したり
休憩のギリギリまであたふたしています。
もし、あなたがそのタイプだとしたら
今すぐにやめましょう。
休憩中は
情報をシャットアウトすることが
おススメです。
なぜなら、
休憩中に電話をしたり
メールをチェックしたり
ニュースをチェックしたりと
新しい情報を仕入れてしまうと
余計に脳が疲れてしまうからです。
つまり休憩にならないのです。
休憩で一番意識しなければ
いけないことは脳を休ませることです。
パソコンでいうところの
アプリを全部落として
再起動するようなものです。
休憩時間は
この頭をぼぉーっとさせることが
大切なのです。
参照：ぼーっとすることは大切である
休憩時間にあたふたして
忙しいアピールは必要ありません。
それよりも脳を休ませることを大切にしてください。
その方が休憩後のパフォーマンスが高まりますよ。
ぜひおためしください。
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