こんにちは。
毛利まさるです。
会社生活で日々ストレスを感じることは
多いと思います。
そんな中、どうもストレスを受け流す方法を
知らない人がいるので
今回はその方法について紹介します。
ストレスを受け流すには
ダーマ神殿を使いこなしてください。
意味が分かりませんよね？笑
ところであなたは
ダーマ神殿ということばをご存じですか？
ダーマ神殿とは
RPG『ドラゴンクエスト』シリーズに登場する
転職の神殿です。
といっても
わたしがお伝えしたいのは
今の会社をやめて転職活動をしてください。
というわけではありません。
あなたの中で
複数のキャラクターを持ってください。
ということです。
〇〇にあなたの名前を入れてみてください。
たとえばセールスをするときは
セールスの〇〇
事務仕事をする時は
事務仕事の〇〇
家に帰ったときは
いつもの〇〇
このようにあなたの作業ごとに
キャラクターとして
役割として生活するのです。
なぜ、こんなことをおすすめするかというと
セールスで断られた時
仕事で怒られた時
ストレスを感じる主たる要因は
あなたがあなたの人格を否定したと勘違いすることです。
あくまでセールスで断られたのは
あなたのセールスのやり方です。
仕事で怒られたのは
あなたの仕事のやり方です。
つまり「やり方」で断られたり
怒られたりしただけであって
あなたの人格は全く持って関係がないのです。
しかし、このことは頭でわかっていても
なかなか実感としてわかない人が多いのです。
ですから、わたしがおススメするのは
キャラクターとして演じることです。
あなたがセールスで断られたら
セールスの〇〇が断られただけであって
あなたの人格を断られたわけではないのです。
あなたが事務仕事で怒られたら
事務仕事の〇〇が怒られただけで
あなたの人格について怒られたわけではないのです。
ちょっとしたコツですが
とても効果的な方法です。
ストレスを受け流したいのなら
ぜひおためしください。
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