こんにちは。
まさやんです。
あなたは毎日元気ですか？
まるでアントニオ猪木氏
のようなことばですね。
大切なことばです。
もし、あなたが
毎日気分が晴れない…
友人と会っても楽しめない…
趣味を以前のように楽しめない…
という場合、
ちょっと危険信号がでています。
かりに、仕事を休んでしまうくらいなら
まずメンタルクリニックなど
専門医にしっかりと診てもらってください。
そこまでではないよというあなたには
今回ぜひ試されるとよいことを紹介します。
別の記事で
不安な気持ちが強い時は食事に気をつける
ことを紹介しました。
参照：不安な気持ちが強い時は食事に気をつける
この記事を参考のうえ
今回は別のものを紹介します。
じつは最近の研究で
うつ病は腸内環境に左右するのでは？
という報告があるのです。
参照：ヤクルト中央研究所 腸内フローラ④：ヤクルトの取り組み（後編）
ヤクルト中央研究所の研究によると
うつ病患者は健康なひとと比較して
ビフィズス菌などの有用菌が少ないのです。
腸は、あなたが食事して
栄養として吸収する部位です。
ですから、
腸は第二の脳と
といわれているくらい
身体には影響があります。
そして、腸はまだまだ
わからないことが沢山あります。
ですから、
もし、あなたが
毎日気分が晴れない…
友人と会っても楽しめない…
趣味を以前のように楽しめない…
としたら
ためしにヨーグルトを
毎日食べてみてください。
まず、腸内環境を良くしましょう。
あなたの腸を有用菌で満たしてあげましょう。
毎日100円で試すことができる方法ですので
ぜひお試しください。
