こんにちは。
毛利まさるです。
プロ野球選手やプロのサッカー選手
さらにはプロボクサーなどなど
プロのアスリートの方々の
体調管理は凄いですよね。
体力をつける、
筋肉をつけるための食事に気を使い…
身体のトレーニングの他にも
メンタルのトレーニング…
ボクサーの知人から減量の前の体調管理を
うかった頃があります。
到底わたしにはムリな方法ですね。
もちろんわたしは
プロのアスリートではありません。
ですから、それらをすべてマネを
することはできません。
しかし、わたしたちはお金を頂いていること
についてはプロなのです。
セールス、デスクワーク、研究開発
あたえられた仕事ではプロとしての能力を
発揮しなければいけません。
つまり、あなたが与えられた仕事は
例えるならあなたはバッターボックスに
立たされているのと一緒なのです。
そこで、
「いや～、昨日飲みすぎたんで
バッターふれません。
三振ですわ。ははは…」
なんていうことは許されないのです。
では、どうすればよいのか？
せめて体調管理につながることだけでも
プロのアスリートから取り入れてみましょう。
ちなみにわたしは
腸内細菌をよくするためにヨーグルト
外にでることが少なくなったのでビタミンD
最近話題のＭＮＭ
などなどを毎日摂取しています。
加えて毎日8,000歩のウォーキングです。
細かいことを全部あげるときりがないので
これくらいにしますが、
このように体調管理に関わることを
取り入れた後では
仕事のパフォーマンスが明らかに違います。
毎日好きなだけ食べて
好きなだけ寝て…
というものもその時は良いのです。
しかし、仕事に戻った時にむしろつらくなるので
最近はやりません。
あなたも仕事のパフォーマンスを上げたいのなら
プロのアスリートになったつもりで
体調管理をまずはしてみてください。
おすすめですよ。
