こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは一人でいる時間が好きですか？
以前の私は一人でいると
なんだか不安に押しつぶされそうになり
片っ端から友人に電話をしていたものです。
長い時には2時間以上も話をしていました。
今思えば付き合ってもらった友人に感謝ですし
友人にしてみればいい迷惑だったと思います。
しかし、今は一人でいるからと言って
片っ端から電話をかけるようなことはしません。
むしろ一人でいることの時間を
大切にしております。
というのも、よくよく考えてみてください。
本当に一人になる時間は
あなたの一日のうちどのくらいありますか？
トイレにいった時？
食事をしているとき？
そんな時でもスマートフォンを
片手にもっていないですか？
スマートフォンでラインやメール、
SNSで誰かとつながっていませんか？
こう考えると
本当に一人になる時間というのは
ほとんどないのではないでしょうか？
ですから、
あえてスマートフォンの電源をオフにして
一人だけの時間を堪能してみてください。
そうすると
「あれ？自分って
今後どうしていきたいんだっけ？」
「このままで良いのかな？」
と自然と自分との対話がはじまるはずです。
最初はここで不安になることでしょう。
しかし、ここはじっとこらえて
自分との対話をしてみてください。
そして
「だから今わたしは〇〇をしているんだ！」
というように一つでも
自分の行動に理由を作ってみてください。
このようにすると
孤独は自分との対話
そして自信を築くことの時間になるのです。
ぜひおためしください。
