こんにちは。
毛利まさるです。
あなたは首や肩こりがとれなかったり
頭痛、イライラ感で悩んでいたりしませんか？
もしかすると
その原因は目の疲れかもしれません。
目を使いすぎると眼精疲労といって
肩こり、頭痛、イライラ感といった症状がでてきます。
その結果、あなたの集中力は低下して
どんどんと仕事を終わらすことが遅くなってしまいます。
わたしはデスクワークになって
まさに目の疲れから肩こりになっていました。
そこで、わたしがしたことは何か？
それはブルーライトカットの眼鏡をつけたこと
寝る前にアイマスクをつけるようにしたことです。
まず普段パソコンをよく使われるなら
ブルーライトカットの眼鏡はおススメです。
わたしはブルーライトを５０％カットの眼鏡に
変えたとたんに肩こりに悩むことはなくなりました。
アイマスクに関しては
寝る直前までパソコンで仕事をしているときに
使用しています。
スマートフォンやパソコンの
モニターを観てしまうと
目の疲れをとりにくくなってしまいます。
アイマスクで目の血行をよくすることで
目の疲労を回復することができます。
そのため朝まで
ぐっすり眠ることができるので
身体の疲れもとれるようになりました。
目の疲れに悩まされていたら
ぜひおためしください。
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