こんにちは。
毛利まさるです。
あなたはこんなことで悩んでいませんか？
「やる気がないんです…
どうすればやる気が出ますか？」
「やる気があればもっと頑張れるのに…」
「なんだか今日はやる気がないな…」
もっともっとマグマのように湧き出るやる気が欲しい！
まるでやる気を万能薬のように欲していませんか？
もしそうだとしたら
ちょっとだけ冷静になって考えてみてください。
そもそも本当にやる気だけの問題ですか？
あなた自身がやる気がないという理由に
逃げていないですか？
わたしはやる気が出ないという人に
次の３つを確認してもらっています。
１，睡眠時間は足りているのか？
２，プライベートでの大きな悩みを持っていないか？
３，やらなきゃいけないことを細かく計画しているか？
１つ目、そもそも睡眠時間が足りていないと
やる気うんぬんの前に疲れているだけ
ということがあります。
まずはしっかり疲れをとりましょう。
２つ目、プライベートで大きな悩みがある場合は
仕事中ずっと頭を悩ませてしまいます。
そのため、仕事が手につかなくなってしまうのです。
この場合は、プライベートの件で
考える時間を設定することです。
仕事が終わって家に帰ってから
21時～22時に考えよう。
悩む時間を設定することで
今は悩む必要がなくなります。
つまり、あなたの頭の中で
この話は一旦置いておきましょう。
ということができるのです。
３つ目、やらなきゃいけないことが大きすぎると
あなたが最初に何から
手をつけて良いかわからなくなります。
想像がつかないので
あなたが取り掛かろうという
気持ちにならないのです。
その場合は、まずやらなきゃいけないことを
できるだけ細かくしてみてください。
細かく細かくして
今やらなきゃいけないことは何なのか？
これがわかるまで細かくするのです。
そうすればあなたは動き出すことができます。
以上３つを紹介しました。
単にやる気がでない。
どうすれば良いんだ？
と漠然と悩むよりも
この３つを抑えるだけで
あなたは行動に起こすことができるはずです。
ぜひおためしください。
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