こんにちは。
毛利まさるです。
あなたはストレスを解消するために
どんなことをしていますか？
仕事が大好きです！
というワーカホリックの人なら
休日も仕事をしていても大丈夫でしょう。
しかし、多くのかたは
そんなタイプではないと思います。
せっかくの休日を寝て過ごしてしまった…
というのはもったいないんですよね。
かといってストレス抱えたままだと
休日に仕事のことが頭から離れなくて
思いっきりエンジョイできない。
だから、
まずはストレス解消に…
温泉旅行にいく
マッサージにいく
ブランド品を買う
コンサートにいく
もし、こういったことが
あなたの趣味もかねているのなら
とても良いと思います。
趣味ではないけど
ストレス解消に…
というのであれば
一度振り返って考えてみましょう。
というのも
ストレス解消のために
時間もお金もつかっていないですか？
ということです。
だとしたら
そもそもストレスを溜め込まないように
すれば時間を使わなくてすみます。
お金を使わないストレス解消法があれば
大金を払わなくてすみます。
わたしのオススメは歩くことです。
リラックスできる音楽
オーディオブック
勉強になる音声
などなどをききながら歩くのです。
たとえば
通勤でいつも使っている駅よりも
一駅前で降りてあるいてみてください。
わたしは一日平均10,000歩歩いています。
この歩くことを取り入れると
頭がスッキリとします。
以前はマッサージ器がほしい…
温泉でゆっくりしたい…
など思っていましたが、
今はそういったことを欲していません。
お金がかからずとてもオススメの方法です。
ぜひおためしください。
