「メンタル」の記事一覧

こんにちは。まさやんです。 あなたは他人の意見にまどわされやすいですか？ 今回は、他人の意見にまどわされない方法をお伝えします。 駅のそばやスーパーなどに宝くじ売り場ってありますよね？ 全国には1,000以上の宝くじ売り […]

こんにちは。まさやんです。 あなたは今の状況にまどわされて混乱をすることがありますか？ もし、そうだとしたらあなたには今後のことを捉える想定力が必要です。 そこで今回は想定力を磨くちょっとした方法をお伝えします。 想像力 […]

こんにちは。まさやんです。 あなたは毎日疲れたと感じますか？ もしかするとあなたは日々の仕事に達成感を感じていないのかもしれません。 では達成感ってどのようにして感じることができるのか？ 一番簡単に達成感を感じるのは他の […]

こんにちは。まさやんです。 今回は湯船につかることのメリットを紹介します。 もし、あなたが毎日ぐっすりと眠ってしっかりと疲れをとりたい。 そう望んでいるとしたら毎日湯船につかってください。 もちろん反論はありますよね？そ […]

こんにちは。まさやんです。 みなさん運動をしていますか？ もし、悩み事があって、運動をしていないなら今すぐウォーキングをしてください。 今なら、スマートフォンで歩数を図ることも可能です。理想は一日8,000歩といわれてお […]

こんにちは。まさやんです。 あなたは今の環境に満足していますか？ もし、満足していないという方はあなた自身の生活を振り返ってみてください。 ご飯は食べることができましたか？シャワーをあびることができましたか？布団の上で寝 […]

こんにちは。まさやんです。 あなたは、後輩や部下に対して言ったことを忘れられていてイラッとしたことはありませんか？ 特に必死に説明したことを忘れられると 「なんであれだけ言ったのに　覚えていないんだよ！」 とイライラして […]

こんにちは。まさやんです。 お世話になった人に対してお礼のメールを送る人は多いと思います。 お礼のメールを送るタイミングはその直後のみという人が大半だと思います。 それだけだと大変もったいないです。 実は、お礼のメールを […]

こんにちは。まさやんです。 仕事が一段落ついたり仕事の結果が良かった場合自分へのご褒美をしている人がいます。 今回はそのご褒美について紹介します。 自分へのご褒美というと大きく分けて次の３つがあります。 １つ目は身につけ […]

こんにちは。まさやんです。 あなたは、同窓会に参加したり、会社の同僚と飲みに行っていますか？ 私も当然飲み会に行きます。 では、その時の会話ってどんな内容ですか？ 実は、飲み会の会話の内容によっては1年後のあなたの人生を […]