こんにちは。
毛利まさるです。
年や期、月のはじめになると
新しいことをしようと意気込む人がいます。
とても素晴らしい心意気です。
しかし、その新しいことのチャレンジが
続く人はほとんどいません。
その多くの理由は
「時間がなくて…」
というものです。
新しいことをチャレンジしようとするのですから
当然時間はなくなりますよね。
ここで多くの人が失敗する方法は
睡眠時間を削ることです。
これは絶対にうまくいきません。
睡眠時間を短縮できる人は特殊なのです。
参照：自分の時間を増やすために睡眠時間を削るのは良いことなのか？
では、睡眠時間を削れないのなら
どうすればよいのか？
それはあなたの今の生活の中で
やめることを決めることです。
たとえば私はなんとなくやっていた
スマートフォンのゲームをやめました。
空き時間を見つけてちょこちょこ遊んでいたので
かれこれ１日１時間以上使っていました。
これだけ１時間の時間を確保できます。
このように新しいチャレンジをするときは
あなたの生活の中
生活している時間の中で
やめることをきめることです。
これがないと新しいチャレンジを
継続をすることはできません。
逆に言うとやめることができないとしたら
あなたにとって新しいチャレンジは
別にやらなくてもよいことなのです。
新しいチャレンジを継続するために大切なことは
古い習慣でやめることを決めることです。
ぜひおためしください。
