毎日やることを続けるためのコツ

こんにちは。
まさやんです。

あなたは毎日やらなきゃいけないことを
どのように管理していますか？

頭で記憶しておく？
手帳にかいておく？
ポストイットを使う？

いろいろな方法があると思います。

今回は毎日やらなきゃいけないことを
継続する方法を紹介します。

まず継続するためのコツは
あなたが継続するための環境を
整えることです。

大切なのでもう一度いいます。
継続するためのコツは
あなたが継続するための環境を
整えることです。

たとえば、◯◯についての勉強を毎日する。
というのならば
あなたの枕もとに勉強の本をおいておくのです。
トイレの前に勉強の本をおいておくのです。

そうすれば、朝起きたとき
トイレに入ったときなど
あなたの気がゆるむときに
しなければいけないことが目に
入ってくるのです。

このように◯◯についてすること
というのをあなたの生活の中に
強引に入れておくのです。

小学校のお子さんがいる方は
お風呂やトイレに
漢字や日本地図を貼ったりしていますよね？

あれと一緒なのです。

あなたが手に入れたい習慣を
まずはあなたの身近なものにすること
これが第一です。

そしてつぎは、
あなたの最も身近に
あるものを活用します。

それは何だと思いますか？

…

…

…

それはスマートフォンです。

スマートフォンのアプリを活用しましょう。
EvernoteやGOOGLE　Documentsなどを
使って、次の日のやることを
以下のように書きます。

「●月●日に達成すること
　8,000歩歩く
　◯◯の本を50ページ読む」

その日になってこのメモを確認して
たとえば、8,000歩を達成したら
「完了」と打ち込むのです。

こうすることで
あなたがやってきたことをスマートフォンで
残すことができます。
さらに達成したことが目で確認できるのです。

まとめますと
継続するためのコツは
あなたが継続するための環境を整えること
そしてスマートフォンで
メモをとっていくことです。

こうすればあなたは今まで以上に
継続することができます。
ぜひおためしください。