「体調管理」の記事一覧

こんにちは。まさやんです。 あなたは毎日疲れたと感じますか？ もしかするとあなたは日々の仕事に達成感を感じていないのかもしれません。 では達成感ってどのようにして感じることができるのか？ 一番簡単に達成感を感じるのは他の […]

こんにちは。まさやんです。 今回は湯船につかることのメリットを紹介します。 もし、あなたが毎日ぐっすりと眠ってしっかりと疲れをとりたい。 そう望んでいるとしたら毎日湯船につかってください。 もちろん反論はありますよね？そ […]

こんにちは。まさやんです。 みなさん運動をしていますか？ もし、悩み事があって、運動をしていないなら今すぐウォーキングをしてください。 今なら、スマートフォンで歩数を図ることも可能です。理想は一日8,000歩といわれてお […]

こんにちは。まさやんです。 今回はセールスをしている方で長時間の運転をされている方に向けて眠気を退治する方法を紹介します。 アポイントがあるから時間に間に合わせなければ行けないだけど、運転時間が長すぎて客先にたどり着くま […]

こんにちは。毛利まさるです。 昼食の後はどうしても眠たくなりますよね。 大切な会議の時は議論うんぬんの前に、睡眠との闘いに必死になります。 私は、むかし、役員の方が参加する大切な会議でこっくりこっくりして激怒されたことが […]

こんにちは。まさやんです。 成功者の努力してきた過去をセミナーで聞いたり、本で読んだりするとこんな話ができきます。 「寝る時間を削れば、時間が足りないことはない」 私も上司から「昔は、よく会社で寝泊まりしたよ。　3日くら […]

こんにちは。まさやんです。 不眠で悩む方でこのように言う方がいます。 「なかなか　寝付けないので寝る前に　お酒を飲んでいます。　 　疲れがとれず　朝目覚めも悪く眠たいのです。　それなのに、　夜になると寝付けないのです。」 […]