「体調管理」の記事一覧

こんにちは。まさやんです。 あなたは死ぬほど怒られたことはありますか？ 「死ぬほど怒られたよ。　はぁ～。」 と落ち込むひとがいます。 そんなあなたに今回はカンタンに言います。 死なないです笑 まず、物理的にひとは怒鳴った […]

こんにちは。まさやんです。 あなたは仕事の休みの日に息抜きをしていますか？ 仕事が好きで好きでたまりません！休日もバリバリ仕事しています！ というかたは良しとして休日も仕事のことが頭から離れません…そのせいで休日でも休ん […]

こんにちは。まさやんです。 デスクワークをしているときに眠たくなることってありますよね？ とくに１４時過ぎくらいは魔の時間です。 まるで悪魔があなたの集中力を吸い取っているのか？と思うくらい頭が重くなります。 そこで今回 […]

こんにちは。まさやんです。 私は以前、とてもやせている後輩にこんなことを言われたことがあります。 「私は、太っている人が意味わからなんです。　なんかすごく太っている人って　いるじゃないですか？ 　途中で気づきますよね？　 […]

こんにちは。まさやんです。 突然ですが、あなたは毎日ムリをしていないですか？自分のからだをいたわっていますか？ ワーカホリックのように毎日遅くまで仕事をして理不尽なことで怒られ寝不足なまま出勤する… 休日出勤も入り、たま […]

こんにちは。まさやんです。 あなたは毎日ストレスを感じていますか？ 「もうヘトヘトでストレスだらけです…」「毎日大変で気分がめいります…」「最近ささいなことでイライラします…」 いろいろと大変ですよね。 では、そのストレ […]

こんにちは。まさやんです。 あなたは毎日充実していますか？ 夜寝る時に「あぁ～、今日はよく頑張った！　明日も頑張ろう！」 と思ってベッドで眠りたいですよね。 ちなみに、「あぁ～今日もしんどかった…　明日もまた仕事かぁ…」 […]

こんにちは。まさやんです。 あなたは食事に気をつけていますか？ もし、メンタルが弱ったな…とか不安な気持ちが続いているときは まずは、食事を見直してください。 食費をかけないようにとか面倒だからといって インスタントラー […]

こんにちは。まさやんです。 長期休暇の後って「明日から仕事かぁ～」と思わずため息をついてとても仕事の気分にならないですよね？ 今回はそんな休みボケに対して簡単にできる解消方法について紹介します。 そもそもなぜそんな休みボ […]

こんにちは。まさやんです。 今回は大声をあげることについて紹介します。 セールスの組織でよく見られる「おはようございます！」と大声を上げる朝礼 実際に大声を上げると気持ちいいですよね。 「よし！頑張ろう！」と身体からやる […]