こんにちは。
まさやんです。
あなたは自分にとって
調子の悪い時間帯を把握していますか？
これから頑張んなきゃ…
でも頭が働かない…
ということはありませんか？
ちなみに私の場合は
午後の１４：００～１５：００が
魔の時間です。
おそらく集中力は
５０％程度になっています。
ですから、
昼食に気をつけたり、
参照：なぜ昼食に糖分をとり過ぎない方がよいのか？
休憩をしてなるべく体調をベストにしています。
参照：デスクワークで眠たい時の対処法
実は調子の悪い時間帯の前に
把握した方がよいことがあります。
それはあなたが
ベストなパフォーマンスを発揮できる
時間はいつなのか？
を把握することです。
ちなみに私の場合は午前中です。
ですから、
私は考える仕事を
午前中にスケジューリングしています。
かわりに集中力が落ちる午後には
考える仕事ではなく作業系の仕事を
スケジューリングしています。
このようにあなたにとって
ベストな時間を意識してみてください。
もし、私が午前に作業、
午後に考える仕事をしたとします。
まず、午前に作業で疲れて
午後は睡魔との戦いで考えることもままならず
ムダに時間を費やすことでしょう。
あなたもぜひ、
自分のベストなパフォーマンスを発揮できる
時間を把握してみてください。
その時間に考える仕事を組み込むのです。
そうすれば時間を有効活用でき、
いつもよりも短時間で仕事を終えることが
できるはずです。
ぜひおためしください。
